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❮Reading❯ ➳ Yoga Para Mi Bienestar ➬ Author Xuân Lan – 59pic.co Djate guiar por Xuan Lan profesora de yoga y autora de Mi diario de yoga y encuentra el bienestar integral Xuan Lan autora de Mi diario de yoga propone un camino holstico fcil y prctico que te ayudar Djate guiar por Xuan Lan profesora de yoga y autora de Mi diario de yoga y encuentra el bienestar integral Xuan Lan autora de Mi diario de yoga propone un camino holstico fcil y prctico que te ayudar a definir los elementos que necesitas para lograr el bienestar e integrarlos poco a poco en tu da a da sin necesidad de revolucionar tu vidaEn su nuevo libro Xuan Lan comparte consejos de vida saludable basados en su amplia trayectoria como experta en yoga y bienestar De su mano descubrirs los beneficios de la prctica del yoga a travs de la meditacin la respiracin y las posturas especficas para mejorar aspectos concretos como la autoestima o el sueo Tambin conocers los principios de una filosofa milenaria que te proporcionar las pautas para una vida plena y equilibradaAdems.

La autora aboga por la meditacin y el mindfulness aplicados a la vida cotidiana para potenciar la serenidad e incluye una seleccin de playlists con las canciones favoritas de la autora seleccionadas para ser escuchados en distintos estados de nimo que junto con recetas deliciosas y saludables te ayudarn a alcanzar el equilibrio perfecto entre cuerpo mente y esprituEmpieza a trazar tu propio camino hacia el verdadero bienestarENGLISH DESCRIPTIONAllow yourself to be guided by Xuan Lan yoga instructor and author of My Yoga Diary and find holistic well being Xuan Lan author of My Yoga Diary proposes a holistic easy and practical path that will help you define the elements you need to achieve well being and integrate them little by little into your life without the need to.

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